睡眠

ビールの止めかたを知った禁酒７日間の記録、離脱症状や効果は？

(本ページはプロモーションが含まれています)ビール大好き人間がビールを止めることで心身にどのような影響があったのか？離脱症状や効果、またどのような方法でビールを飲まずに済んだのか、７日間のリアルな体験記を綴ります。ビールを止めたいと思ってい...

硬め190N（ニュートン）の高反発マットレスで寝たら腰痛や睡眠の質が改善！？

(本ページはプロモーションが含まれています)これまで使用していたウレタンマットレスは、フローリングに直置きしていたため案の定カビが生え、買い替えることに。人生の三分の一は寝ていると言われるだけあって、寝具はこだわりたいところです。筆者は腰痛...